El estrés es por definición una tensión que producen situaciones agobiantes. Para controlarlo, el Instituto Andaluz de la Mujer imparte talleres especialmente dirigidos a esas mujeres todo-terreno. Nos hemos colado en el taller para ofrecerles algunas claves.

Aprender a respirar, a caminar, a hablar. Todo con calma. Son las primeras asignaturas de un taller que imparte el Instituto Andaluz de la Mujer y que lleva por título su propio objetivo: aprender a gestionar el estrés para alcanzar el éxito.

Eliminarlo es imposible, pero aprender a gestionarlo es una tarea sencilla siempre que haya voluntad y constancia por parte del paciente. Yolanda Triguero, la técnica que imparte el curso ofrece algunas claves. La principal es convertir en hábito las técnicas de relajación más saludables en las diferentes actividades diarias.

La coordinadora del Instituto Andaluz de la Mujer, Estefanía Martín Palop, ha señalado el compromiso de la institución con este tipo de cursos de formación que mejoran la calidad de vida de las mujeres.